Belén Gil
Se dice que los niños que cocinan, suelen comer mejor. Si les dejamos meterse en la cocina, que manipulen los alimentos, prueben y conozcan lo que se llevan a la boca, serán más conscientes de su alimentación.
Esta receta es ideal para que experimenten con texturas y sabores, ¡y está buenísima!
Ingredientes (para 4 batidos)
Capa 1:
- 100 ml de leche de coco
- 50 g de yogur
- 150 g de arándanos congelados
Capa 2:
- 200 g de yogurt
- 1/2 plátano
- 75 g de arándanos congelados
- 120 ml de leche de coco
Capa 3:
- 1 plátano
- 300 ml de leche de coco
Preparación
Ponemos los ingredientes de la capa 1 en un robot de cocina, y los trituramos a velocidad 5, durante 30 segundos.
Reservamos.
Repetimos la operación con las capas 2 y 3.
En unos vasos transparentes, montamos las diferentes capas, al gusto de cada uno. Aquí hemos puesto muy poca cantidad de capa 3, porque es bastante potente (deliciosa, eso si….).
Listo para consumir.
Nutri Cocinillas 