¿Son necesarios?
Planes detox
Sobre contar calorías…
¿Cuentas la calorías que ingieres en un día?
Agua con limón en ayunas. ¿Para qué?
Unas cuantas verdades sobre este hábito...
El plato saludable
Método del plato saludable, una forma fácil de equilibrar tu dieta.
Amazake
¿Aún no lo has probado? Entra y descubre qué es, y cómo disfrutarlo...
El pasillo de los yogures
Te explicamos cuál es la opción más saludable de todos ellos.
Desayunos saludables
Y tu, ¿Que desayunas?
Propósitos de año nuevo
Vamos a empezar el año bien...compensando los excesos de las fiestas con sensatez.
Tips para no ganar peso en Navidad
Unos cuantos consejos básicos para que el final de las fiestas no sea un drama con la báscula.
La nutrición
Os explicamos qué es y qué importancia tiene.
Día Internacional del Dietista-Nutricionista
Conoce la labor del dietista-nutricionista
Lista de la compra saludable
Te explicamos que debe, que puede y que no debe estar en tu lista de la compra. Una buena alimentación empieza en el supermercado!
Sustitutos del azúcar
Panela, azúcar de coco, miel, xilitol, jarabe de arce, sirope de ágave, jarabe de maíz, fructosa, melaza de arroz, etc. ¿Son buenos sustitutos del azúcar?
Activación de las legumbres
Dejando las legumbres en remojo, mejoramos sus cualidades y las hacemos más digestivas.
Alimentación para la enfermedad de Crohn
Consejos para ayudar a aliviar los síntomas de la enfermedad
Enfermedad de Crohn
Conoce esta enfermedad y sus síntomas
Germinados
Os contamos los beneficios de los germinados y cómo hacerlos en casa.
Hidratación en la infancia
Mantener una buena hidratación es importante en todas las etapas de la vida, especialmente en bebés
¿Se puede comer “normal” y llevar un estilo de vida healthy?
¿Te animas a seguir un estilo de vida saludable? ¡Es mucho más fácil de lo que parece!
¿Qué escoger en un restaurante?
¿Qué opción es la más saludable de la carta de un restaurante? Te ayudamos a encontrarla.
Alimentación para la hiperuricemia o gota
Conoce los alimentos que debes evitar en caso de padecer esta enfermedad.
Hiperuricemia o gota
Conoce los motivos de esta enfermedad
Cómo evitar el golpe de calor
Toda la información que necesitas para protegerte de las altas temperaturas y evitar el golpe de calor
Dieta Macrobiotica
La mejor dieta para cuidar de tu salud es la que esta personalizada y adaptada única y exclusivamente para ti.
Celiaquia
Alimentación para la celiaquía
Os explicamos que alimentos debéis excluir de la alimentación en caso de padecer celiaquía y qué precauciones debéis tener al manipularlos.
Celiaquía
Descubre qué es y cuales son sus síntomas.
Cómo evitar el cáncer
Aunque a día de hoy tengas un estilo de vida poco saludable estas a tiempo de vender tus números y así reducir las probabilidades de sufrir esta enfermedad.
Panga…¿es seguro su consumo?
Buscamos información sobre el pez que está en boca de todos.
Sobre las Dietas Milagro
Hablamos claro sobre este tipo de dietas insanas y nada eficaces.
“Superalimentos”
¿Existe un único alimento capaz de cambiar nuestra salud?
Opinión sobre “Mi primer Cola Cao”
¿Es un buen producto para los más pequeños?
Sobre el ácido palmítico y el aceite de palma
Matizamos el concepto de ácido palmítico vs aceite de palma.
¿Qué huevos elijo?
Todos los huevos comerciales tienen impreso en la cáscara una serie de dígitos que es imprescindible conocer para hacer una buena elección.
¿Cuántos huevos podemos comer a la semana?
Si eres de los que aún piensan que comer más de 2-3 huevos a la semana es malo porque tienen mucho colesterol, no puedes perderte esta entrada.
Mito: Tomar fruta después de las comidas no es bueno
Desmontando el mito sobre no comer fruta de postre...
Sobre la mezcla de nutrientes
Desmontamos la leyenda que no aconseja mezclar carne con patatas...( Dame paciencia Señor, pero ya!)
Cantidades recomendadas de nutrientes en personas con ERC
Con la tercera y última infografía dedicada a las recomendaciones nutricionales en la ERC, acabamos esta serie de post de nutrición.
Fabricando niños obesos
El problema del azúcar añadido en la dieta de los niños. ¿Crees que no come azúcar añadido? Echa un vistazo y comprueba todo el azúcar que se esconde en los alimentos procesados que consumen a diario
Control de nutrientes en pacientes con ERC
Controlar los nutrientes en los enfermos de ERC es básico. Con nuestra infografía podrás tener los datos más relevantes siempre visibles.
Sobre tortitas de arroz y otros snacks “saludables”
¿Que pasa con las tortitas de arroz?
Grasas
Ahora que ya sabemos que no todas las grasas saturadas son iguales vamos a ver que alimentos son los mas adecuados para proporcionarle a nuestro cuerpo grasas de calidad. Os hemos preparado una infografía para que podáis tener la información de forma visual y clara. ¡Esperamos que os guste!
Grasas saturadas
Vamos a perderle el miedo a las grasas saturadas.
Consejos culinarios para personas con ERC
¿Padeces Enfermedad Renal Crónica? Te damos unas recomendaciones en forma de infografía, para que las tengas siempre a mano.
Zumos DETOX
Que no te tomen el pelo...ningún zumo, por verde que sea, hace milagros!
Hígado y estado de ánimo
¿Sabéis como afecta la salud del hígado en nuestro estado de ánimo? Más de lo que nos pensamos...os ayudamos a cuidar de este órgano tan importante con alguna de nuestras recetas publicadas.
Vitaminas del grupo B y depresión
El déficit de vitamina B en nuestra dieta, nos puede afectar al estado de ánimo. Toma nota de las recetas publicadas que te ayudarán a conseguir esta vitamina.
Estreñimiento
El estreñimiento también afecta a nuestro estado de ánimo. Con algunas de nuestras recetas podrás aliviarlo.
Refuerza tu sistema inmunológico
Os explicamos el impacto que tiene un sistema inmunitario debilitado en vuestro estado de ánimo.
Evita el mal humor eliminando refinados
Primer post de esta serie, en el que encontraréis recetas que influyen de manera positiva en el estado de ánimo.
