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Nutri Cocinillas

Cocina y Nutrición de la mano de 3 nutricionistas

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Arroces y pastas

Pasta de caracolas con verduras

Publicado el 21 julio, 202219 junio, 2022 por Lara Gil

¡Te sorprenderá!

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Fideos chinos con verduras

Publicado el 30 junio, 202219 junio, 2022 por Lara Gil

Para los amantes de la comida china.

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Tallarines al wok con verduras y gambas

Publicado el 5 mayo, 202222 marzo, 2022 por Lara Gil

¡Simplemente delicioso!

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Cuscús con verduras y gambas

Publicado el 24 marzo, 202220 marzo, 2022 por Lara Gil

Tan fácil y deliciosa que... ¡repetirás!

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Fajita vegetal con salsa curry

Publicado el 3 febrero, 202224 enero, 2022 por Carmen Raya
Frijoles

Una fajita vegetal con mucho sabor.

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Fideuá

Publicado el 2 mayo, 20202 mayo, 2020 por Lara Gil

Un plato típico de la Comunidad Valenciana aunque muy extendido por toda España. Parecido a una paella pero con pasta en vez de arroz.

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Ñoquis con verduras y pavo

Publicado el 17 diciembre, 201915 diciembre, 2019 por Lara Gil

Una receta completa y saludable y además muy sabrosa. Atrévete a cocinar algo nuevo y diferente.

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Wok de arroz con verduras

Publicado el 27 noviembre, 2019 por Lara Gil
Wok con verduras

Arroz con verduras y mucho color. ¡Delicioso!

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Ñoquis con tomate y mozzarella

Publicado el 5 noviembre, 2019 por Lara Gil

Descubre otra forma de comer pasta, con base de patata.

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Sopa de ortigas

Publicado el 14 mayo, 201913 mayo, 2019 por Carmen Raya
Sopa de ortigas

Una receta fuera de lo común

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Lasaña de soja y setas

Publicado el 7 mayo, 2019 por Belén Gil

Una lasaña sin carne con todo el sabor, y la proteína de la soja.

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Arroz con espinacas y salmonetes

Publicado el 28 marzo, 201928 marzo, 2019 por Carmen Raya
Salmonetes con arroz

Comida o cena completa y equilibrada

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Pasta con pimientos rojos y gambas

Publicado el 12 marzo, 201912 marzo, 2019 por Lara Gil

No hay excusas para cocinar algo sano con buenos procesados y en poco tiempo.

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Espaguetis con pesto de avellana y queso fresco

Publicado el 6 diciembre, 20187 diciembre, 2018 por Belén Gil

Pasta fresca casera, acompañada con un pesto de avellana que le da un sabor único

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Pollo al curry

Publicado el 4 diciembre, 201813 octubre, 2018 por Carmen Raya
Pollo al curry

Pollo al curry sin nata

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Pasta fresca con tomate y orégano

Publicado el 29 noviembre, 201829 noviembre, 2018 por Belén Gil

Pasta fresca casera, con tomate y orégano, ideal para acompañar con soja texturizada

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Arroz integral con setas y espárragos

Publicado el 27 noviembre, 201825 enero, 2019 por Lara Gil

Descubre la manera de hacer esta receta mucho más rápida, pero igual de sana.

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Salsa de zanahoria

Publicado el 6 noviembre, 20186 noviembre, 2018 por Carmen Raya
Salsa de zanahoria

Una alternativa a la tradicional salsa de tomate

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Pasta fresca de espinacas

Publicado el 30 octubre, 201825 octubre, 2018 por Belén Gil

Pasta fresca al huevo con espinacas, hecha con harina integral de espelta.

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Pollo al limón con verduras y espirales de lenteja roja

Publicado el 18 septiembre, 201825 enero, 2019 por Lara Gil

El secreto para no aburrirte de comer pollo es variar en la forma de cocinarlo.

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Macarrones con soja texturizada

Publicado el 2 agosto, 20181 agosto, 2018 por Belén Gil

Macarrones veganos con soja texturizada, sin alimentos de origen animal

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Pasta de lenteja roja con salsa de aguacate y ajo negro

Publicado el 17 julio, 201816 julio, 2018 por Carmen Raya
Pasta sin gluten

Como nos gusta el aguacate!

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Yakisoba

Publicado el 5 junio, 201810 junio, 2018 por Carmen Raya
Yakisoba

Un plato típico de la cocina oriental.

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Noodles con verduras y gambas

Publicado el 29 mayo, 201816 julio, 2018 por Lara Gil

Una alternativa para celiacos

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Potaje de garbanzos con arroz

Publicado el 20 marzo, 201828 mayo, 2018 por Lara Gil

Tradicional en la gastronomía de Semana Santa

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Espaguetis con salsa de brócoli y queso fresco

Publicado el 23 enero, 201828 mayo, 2018 por Lara Gil

Una combinación deliciosa

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Cuscús con tofu y curry

Publicado el 21 noviembre, 201712 mayo, 2018 por Carmen Raya

¿Os he dicho que adoro el curry?

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Arroz con alcachofas y jamón

Publicado el 14 noviembre, 201725 enero, 2019 por Lara Gil

Una receta muy fácil de hacer que nos aporta propiedades digestivas.

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Cuscús de remolacha y zanahoria

Publicado el 10 octubre, 201712 mayo, 2018 por Carmen Raya

Una deliciosa receta donde una vez mas los vegetales son los protagonistas!

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Bulgur de avena

Publicado el 26 septiembre, 201712 mayo, 2018 por Carmen Raya

¿Conoces el bulgur? Te explicamos qué es y como cocinarlo

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Ensalada de pasta

Publicado el 22 agosto, 201725 enero, 2019 por Lara Gil

Ideal para un día caluroso de verano

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Paella

Publicado el 30 mayo, 20171 mayo, 2020 por Lara Gil

Para compartir en familia

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Quinoa con champiñones

Publicado el 14 marzo, 201712 mayo, 2018 por Carmen Raya

¿Conoces la quinoa roja? Tiene las mismas propiedades que la quinoa blanca y aporta a tu plato un toque de color para hacerlo aún mas apetitoso.

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Pasta con verduras

Publicado el 7 marzo, 201725 enero, 2019 por Lara Gil

¿Te encanta la pasta? Pues mira esta receta sabrosa y nutritiva.

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Bombas de arroz con espinacas

Publicado el 28 febrero, 201712 mayo, 2018 por Carmen Raya

Una forma divertida y original de comer arroz y verdura

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Cuscús de verduras

Publicado el 14 febrero, 201712 mayo, 2018 por Carmen Raya

Sencilla, original, deliciosa y saludable.

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Rollitos de acelgas

Publicado el 17 enero, 201712 mayo, 2018 por Carmen Raya

Deliciosos rollitos de acelgas rellenos de arroz integral

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Wok oriental

Publicado el 8 noviembre, 201612 mayo, 2018 por Carmen Raya

El wok es un utensilio tradicional de la cocina oriental que nos puede servir de gran aliado a la hora de preparar ricos platos de verduras.

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Quiche de espinacas con queso de cabra

Publicado el 25 octubre, 201612 mayo, 2018 por Carmen Raya

Receta para compartir con amigos en reuniones con sobremesas laaaargas (...y felices!)

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Quinoa con verduras y pavo

Publicado el 4 octubre, 201625 enero, 2019 por Lara Gil

Fuente de proteínas y fibra

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Timbal de arroz con pollo

Publicado el 14 julio, 201625 enero, 2019 por Belén Gil

Una vuelta de tuerca al típico arroz con tomate...

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Spaghetti all’arrabbiata

Publicado el 12 noviembre, 201525 enero, 2019 por Belén Gil

Si te gusta la pasta picante...esta es tu receta!

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Risotto con níscalos

Publicado el 5 noviembre, 201512 mayo, 2018 por Carmen Raya

Risotto ligero y nutritivo, gracias a los níscalos.

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Lasaña de calabacín y atún

Publicado el 22 octubre, 201519 abril, 2020 por Lara Gil

Una lasaña ligera, para poder comerla a diario.

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Spaguetti a la carbonara

Publicado el 8 octubre, 201512 mayo, 2018 por Carmen Raya

Deliciosa y tradicional receta de pasta italiana.

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Arroz con verduras

Publicado el 6 octubre, 201525 enero, 2019 por Lara Gil

Proteína vegetal completa, gracias al arroz y las legumbres.

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Spaguetti al nero di sepia

Publicado el 13 agosto, 201525 enero, 2019 por Lara Gil

Con gambas y gulas, deliciosos!

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