Prepara tu menú semanal, organizando comidas sabrosas el día que tengas tiempo, para completarlas después con una ración de verduras.
Carne guisada
Verduras al horno
¡No podrás parar de comerlas!
Edamames
Se ha convertido en el snack estrella de los últimos tiempos, ¡no dudes en probarlo!
Sándwich vegetal
Los sandwich pueden ser parte de tu alimentación saludable siempre que lo prepares con alimentos de calidad como éste. ¡A qué esperas!
Ñoquis con verduras y pavo
Una receta completa y saludable y además muy sabrosa. Atrévete a cocinar algo nuevo y diferente.
Wok de arroz con verduras
Arroz con verduras y mucho color. ¡Delicioso!
Lasaña vegetal de maíz y arroz
Una lasaña vegetal, con pasta de maíz y arroz libre de gluten, que está deliciosa!
Tartar de tomate
Un entrante ideal
Fajita de verduras con gambas
Una forma divertida de comer sano y en familia
Sopa de ortigas
Una receta fuera de lo común
Tortilla de patata y coliflor
Una combinación perfecta
Empanadillas sin huevo
Empanadillas caseras. Así, si.
Calabacín relleno de soja y perlas de mozarella
Un relleno vegetariano, lleno de sabor y tan nutritivo como la opción con carne
Tomate frito casero y rápido
Prepara esta rica y fácil salsa de tomate para utilizar en muchas de tus recetas diarias.
Timbal de carne picada con verduras
Fácil, sencilla, sabrosa y con mucho color. ¿Te vas a resistir?
Falso arroz de coliflor
Descubre una forma muy distinta de comer esta verdura
Romanesco cocido
Atrévete a probar nuevas verduras
Crema de calabaza con avena
Aportamos más nutrientes a la crema de calabaza, con la avena y las semillas.
Sopa de garbanzos con verduras
Una rica sopa de legumbres cargada de nutrientes
Berenjenas rellenas de soja y setas
Opción vegetariana de las berenjenas rellenas, con soja texturizada.
Espaguetis con pesto de avellana y queso fresco
Pasta fresca casera, acompañada con un pesto de avellana que le da un sabor único
Arroz integral con setas y espárragos
Descubre la manera de hacer esta receta mucho más rápida, pero igual de sana.
Salsa de zanahoria
Una alternativa a la tradicional salsa de tomate
Pasta fresca de espinacas
Pasta fresca al huevo con espinacas, hecha con harina integral de espelta.
Palometa con verduras
Pruébalo antes de decir "no me gusta", ¡te sorprenderá!
Zanahorias especiadas
Ideales como acompañamiento, como snack o porque no, como merienda!
Crema de calabaza y puerro
Suave y deliciosa.
Ensalada de rúcula con higos
Rúcula e higos, una combinación deliciosa
Pollo al limón con verduras y espirales de lenteja roja
El secreto para no aburrirte de comer pollo es variar en la forma de cocinarlo.
Sopa de pepino
Una refrescante sopa fría
Ensalada de tomate con ajo y albahaca
¡Súper sencillo, fácil y delicioso!
Quinoa con brócoli y atún
Si estás cansado de llevar siempre los mismos tupper al trabajo, prueba esta receta
Empanada de champiñones y queso de cabra
Simplemente...¡deliciosa!
Hamburguesa de brócoli y quinoa
¿Te aburres de comer siempre lo mismo? Atrévete a probarla...
Yakisoba
Un plato típico de la cocina oriental.
Brochetas de pavo con verduras
Sorprende a tus invitados con esta fácil receta.
Espirales de lenteja roja con verduras
come legumbre en forma de "pasta", te sorprenderá!
Crema de lombarda
Si te sorprende su color...prueba su sabor.
Moussaka vegana
Versión vegana de la tradicional moussaka griega
Crema de calabaza, yuca y tupinambo
Atrévete a probar nuevos sabores!
Berenjenas veganas
Las berenjenas no siempre han de ir rellenas de carne: os proponemos esta opción sin ingredientes de origen animal.
Espaguetis de calabacín con pesto de aguacate
Espaguetis parecen...pero son de verdura!!
Cuscús con tofu y curry
¿Os he dicho que adoro el curry?
Arroz con alcachofas y jamón
Una receta muy fácil de hacer que nos aporta propiedades digestivas.
Crema de calabaza con curry
Crema de calabaza con curry y leche de coco
Garbanzos con verduras
Fácil, sencillo y nutritivo
Cebolla caramelizada
Cebolla caramelizada sin azúcar añadido!
Cuscús de remolacha y zanahoria
Una deliciosa receta donde una vez mas los vegetales son los protagonistas!
Bulgur de avena
¿Conoces el bulgur? Te explicamos qué es y como cocinarlo
Espaguetis de calabacín con almejas
Un plato ligero, sin carbohidratos y con proteínas de las almejas. Ideal para cenar.
