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Nutri Cocinillas

Cocina y Nutrición de la mano de 3 nutricionistas

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Desayunos

Mermelada de frutos del bosque

Publicado el 12 mayo, 202222 marzo, 2022 por Lara Gil

Receta rápida y sencilla para tus desayunos, meriendas o postres caseros.

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Bizcocho de chocolate bajo en azúcar

Publicado el 21 abril, 202220 marzo, 2022 por Lara Gil

Una receta fácil y sin necesidad de pesar cantidades.

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Tortitas de manzana

Publicado el 31 marzo, 202220 marzo, 2022 por Carmen Raya
BLW

En menos de 10 minutos te marcas un desayuno distinto, nutritivo y delicioso.

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Porridge de fresa

Publicado el 7 octubre, 202021 enero, 2022 por Carmen Raya

Ideal para las personas que no acabamos de encontrarle la gracia a este tipo de preparación.

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Trenza de chocolate y plátano

Publicado el 17 septiembre, 202012 septiembre, 2020 por Lara Gil

Hoy merienda en familia de forma fácil y sabrosa, con fruta y chocolate.

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Bizcocho de piña

Publicado el 13 junio, 20206 junio, 2020 por Lara Gil

Realmente fácil y delicioso.

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Muesli casero

Publicado el 21 abril, 202028 octubre, 2021 por Lara Gil
Muesli

Deja de buscar un muesli decente en el supermercado y atrévete a hacerlo tu mismo. Es realmente sencillo, con ingredientes a tu gusto y podrás guardarlo hasta 2 meses.

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Palmeritas con manzana

Publicado el 22 enero, 202021 enero, 2020 por Carmen Raya
Palmeritas con manzana

Haz tus propias palmeritas caseras sin azúcar añadido

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Galletas integrales con chips de chocolate negro

Publicado el 12 noviembre, 201912 noviembre, 2019 por Belén Gil

Unas galletas súper fáciles de hacer con los peques de casa. Integrales, con poca cantidad de azúcar y todo el sabor del chocolate negro.

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Higos rellenos de queso y miel

Publicado el 1 octubre, 201919 septiembre, 2019 por Belén Gil

Una merienda completa

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Batido FIT de sandía

Publicado el 10 septiembre, 201914 septiembre, 2019 por Belén Gil

Un batido refrescante, rico en proteínas.

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Helado de albaricoque

Publicado el 6 agosto, 201916 noviembre, 2019 por Carmen Raya

Prepara tus propios helados. ¡Es muy sencillo!

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Plum cake de manzana

Publicado el 1 agosto, 2019 por Belén Gil

Repostería casera, escogiendo los ingredientes: acierto seguro. Como siempre, con moderación.

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Compota de ciruela sin azúcar

Publicado el 16 julio, 201914 julio, 2019 por Carmen Raya

Aprovecha la fruta de temporada para hacer compotas sin azúcar.

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Batido de arándanos

Publicado el 9 julio, 20199 julio, 2019 por Belén Gil

Un batido completo, con yogur, plátano y leche coco...

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Fresas con yogur natural

Publicado el 2 abril, 20191 abril, 2019 por Lara Gil
Fresas con yogur natural

Una merienda rápida y para toda la familia.

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Biscotes integrales con queso fresco y pera

Publicado el 26 marzo, 201926 marzo, 2019 por Belén Gil

Un desayuno diferente, completo y sano

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Plátano a la plancha

Publicado el 19 marzo, 201920 marzo, 2019 por Carmen Raya
Plátano a la plancha

Una forma distinta de comer fruta

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Magdalenas sin azúcar

Publicado el 12 febrero, 201912 febrero, 2019 por Carmen Raya
Magdalenas sin azúcar añadido

Irresistibles

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Queso fresco batido con plátano y granola

Publicado el 31 enero, 201931 enero, 2019 por Lara Gil

¿Aburrido de tus desayunos y meriendas? ¡Pruébalo!

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Batido verde con cacao

Publicado el 1 enero, 201913 octubre, 2018 por Carmen Raya

¿Lo recomendamos porque es detox? No, lo recomendamos porque esta riquísimo!

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Compota de pera sin azúcar

Publicado el 18 octubre, 2018 por Carmen Raya
Compota de pera

Para endulzar yogures, acompañar carnes, o comer a cucharadas!

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Tortita de avena con fruta y chocolate

Publicado el 4 septiembre, 201814 octubre, 2018 por Lara Gil

Si te gusta el dulce y eres un apasionad@ de las tortitas, no podrás resistirte a probarlas.

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Bizcocho de limón

Publicado el 30 agosto, 20183 septiembre, 2018 por Belén Gil

Una receta para hacer con los más pequeños de la casa.

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Batido cheesecake 0%

Publicado el 23 agosto, 201823 agosto, 2018 por Belén Gil

Una merienda dulce, sin grasas ni azúcares añadidos.

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Porridge frío de chocolate

Publicado el 24 julio, 201823 julio, 2018 por Lara Gil

Si te gusta el chocolate...¡pruébalo!

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Porridge express

Publicado el 12 julio, 2018 por Belén Gil

Preparado en tan solo dos minutos y medio...

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Ensalada de sandía y queso fresco

Publicado el 28 junio, 2018 por Belén Gil

Una combinación saludable y nutritiva, para refrescarte en verano.

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Queso batido y plátano

Publicado el 15 mayo, 201813 mayo, 2018 por Lara Gil

Un merienda rápida, sabrosa y muy natural

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Tortilla de manzana y coco

Publicado el 15 marzo, 201828 mayo, 2018 por Belén Gil

Un tortilla diferente, pero igual de nutritiva.

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Bizcocho de plátano vegano y sin azúcar

Publicado el 13 marzo, 201812 mayo, 2018 por Carmen Raya

Un bizcocho sin azúcares añadidos es posible y delicioso!

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Pan casero

Publicado el 1 marzo, 201828 mayo, 2018 por Lara Gil

Si estás buscando un pan de calidad...deja de buscar porque la solución está en tus manos!

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Barritas de coco

Publicado el 1 febrero, 201812 mayo, 2018 por Carmen Raya

Para llevar donde quieras

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Desayunos saludables

Publicado el 18 enero, 201812 febrero, 2019 por Carmen Raya

Y tu, ¿Que desayunas?

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Manzana a la plancha

Publicado el 2 enero, 201812 mayo, 2018 por Carmen Raya

Otra forma de comer fruta

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Tiramisú salado de hummus de alubias

Publicado el 19 octubre, 201725 enero, 2019 por Belén Gil

Una forma original de presentar y degustar el hummus...

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Mermelada de uvas sin azúcar

Publicado el 5 octubre, 201712 mayo, 2018 por Carmen Raya

Prepara tus propias mermeladas caseras sin necesidad de añadir azúcar

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Trenza de chocolate negro

Publicado el 10 agosto, 201725 enero, 2019 por Belén Gil

Sin azúcar añadido, con mantequilla y chocolate negro.

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Puding de avena y semillas de chía

Publicado el 27 julio, 201725 enero, 2019 por Belén Gil

Un desayuno saludable, que nos ayuda a tener un tránsito intestinal adecuado de forma natural.

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Compota de manzana

Publicado el 18 julio, 201712 mayo, 2018 por Carmen Raya

Deliciosa compota de manzana sin azúcar añadido y con efecto prebiótico

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Batido de fresa

Publicado el 8 junio, 201712 mayo, 2018 por Carmen Raya

Ideal para tomarlo en el desayuno, en la merienda o incluso como postre.

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Trenza de jamón y queso

Publicado el 25 mayo, 201725 enero, 2019 por Belén Gil

Un capricho hecho en casa. Hojaldre con grasas de calidad y sin azúcar añadido.

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Crema de avellanas con cacao (Nutella casera)

Publicado el 23 mayo, 201723 abril, 2020 por Carmen Raya

Simplemente irresistible

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Tortitas de avena

Publicado el 4 abril, 201712 mayo, 2018 por Carmen Raya

Ideales como desayuno o merienda

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Croissants de chocolate negro

Publicado el 9 marzo, 201725 enero, 2019 por Belén Gil

Hechos en casa, con grasas de calidad y sin azúcar añadido.

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Roscón de Reyes

Publicado el 5 enero, 201725 enero, 2019 por Belén Gil

Roscón de Reyes tradicional, hecho en casa.

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Yogur casero

Publicado el 17 noviembre, 201625 enero, 2019 por Belén Gil

Aprender a hacer yogur en casa es fácil, económico y muy satisfactorio!

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Porridge

Publicado el 6 octubre, 201625 enero, 2019 por Belén Gil

La avena no debería faltar en nuestra dieta, por su múltiples propiedades nutricionales.

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Tostadas de centeno con aguacate

Publicado el 12 agosto, 201625 enero, 2019 por Belén Gil

Una propuesta de desayuno sin proteína animal, con grasas de la mejor calidad.

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Panecillos de yogur

Publicado el 19 mayo, 201625 enero, 2019 por Belén Gil

Panecillos llenos de proteína, elaborados con ingredientes de calidad.

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