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Nutri Cocinillas

Cocina y Nutrición de la mano de 3 nutricionistas

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Vegetariano

Verduras al horno

Publicado el 25 agosto, 202022 agosto, 2020 por Lara Gil

¡No podrás parar de comerlas!

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Edamames

Publicado el 29 julio, 2020 por Carmen Raya

Se ha convertido en el snack estrella de los últimos tiempos, ¡no dudes en probarlo!

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Sándwich vegetal

Publicado el 15 abril, 202026 abril, 2020 por Lara Gil

Los sandwich pueden ser parte de tu alimentación saludable siempre que lo prepares con alimentos de calidad como éste. ¡A qué esperas!

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Ensalada con tempeh de garbanzo

Publicado el 3 diciembre, 20193 diciembre, 2019 por Belén Gil

¿Aún no has probado el tempeh? Descúbrelo en ensalada combinado con frutas...insuperable.

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Galletas integrales con chips de chocolate negro

Publicado el 12 noviembre, 201912 noviembre, 2019 por Belén Gil

Unas galletas súper fáciles de hacer con los peques de casa. Integrales, con poca cantidad de azúcar y todo el sabor del chocolate negro.

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Ñoquis con tomate y mozzarella

Publicado el 5 noviembre, 2019 por Lara Gil

Descubre otra forma de comer pasta, con base de patata.

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Lasaña vegetal de maíz y arroz

Publicado el 17 octubre, 201916 octubre, 2019 por Belén Gil

Una lasaña vegetal, con pasta de maíz y arroz libre de gluten, que está deliciosa!

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Higos rellenos de queso y miel

Publicado el 1 octubre, 201919 septiembre, 2019 por Belén Gil

Una merienda completa

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Batido FIT de sandía

Publicado el 10 septiembre, 201914 septiembre, 2019 por Belén Gil

Un batido refrescante, rico en proteínas.

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Tartar de tomate

Publicado el 27 agosto, 201914 julio, 2019 por Carmen Raya
Tartar de tomate

Un entrante ideal

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Plum cake de manzana

Publicado el 1 agosto, 2019 por Belén Gil

Repostería casera, escogiendo los ingredientes: acierto seguro. Como siempre, con moderación.

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Compota de ciruela sin azúcar

Publicado el 16 julio, 201914 julio, 2019 por Carmen Raya

Aprovecha la fruta de temporada para hacer compotas sin azúcar.

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Batido de arándanos

Publicado el 9 julio, 20199 julio, 2019 por Belén Gil

Un batido completo, con yogur, plátano y leche coco...

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Ensalada de zanahoria, naranja y pipas de calabaza

Publicado el 18 junio, 201912 mayo, 2019 por Belén Gil

Ensalada con todo el sabor de la zanahoria y la naranja, en contraste con las pipas de calabaza.

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Sopa de ortigas

Publicado el 14 mayo, 201913 mayo, 2019 por Carmen Raya
Sopa de ortigas

Una receta fuera de lo común

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Lasaña de soja y setas

Publicado el 7 mayo, 2019 por Belén Gil

Una lasaña sin carne con todo el sabor, y la proteína de la soja.

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Pizza de mozzarella de búfala y membrillo

Publicado el 25 abril, 201916 abril, 2019 por Belén Gil

Combinación de dulce y salado en una pizza casera de fácil elaboración

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Hummus de lentejas y pera

Publicado el 16 abril, 201910 abril, 2019 por Belén Gil

Combinación de legumbre y fruta, en un hummus diferente.

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Calabacín relleno de soja y perlas de mozarella

Publicado el 4 abril, 20194 abril, 2019 por Belén Gil

Un relleno vegetariano, lleno de sabor y tan nutritivo como la opción con carne

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Biscotes integrales con queso fresco y pera

Publicado el 26 marzo, 201926 marzo, 2019 por Belén Gil

Un desayuno diferente, completo y sano

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Falso arroz de coliflor

Publicado el 22 enero, 201925 enero, 2019 por Lara Gil

Descubre una forma muy distinta de comer esta verdura

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Romanesco cocido

Publicado el 15 enero, 201917 enero, 2019 por Lara Gil

Atrévete a probar nuevas verduras

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Crema de calabaza con avena

Publicado el 10 enero, 20199 enero, 2019 por Belén Gil

Aportamos más nutrientes a la crema de calabaza, con la avena y las semillas.

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Sopa de garbanzos con verduras

Publicado el 18 diciembre, 201813 octubre, 2018 por Carmen Raya
Sopa de garbanzos y verduras

Una rica sopa de legumbres cargada de nutrientes

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Berenjenas rellenas de soja y setas

Publicado el 13 diciembre, 201813 diciembre, 2018 por Belén Gil

Opción vegetariana de las berenjenas rellenas, con soja texturizada.

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Espaguetis con pesto de avellana y queso fresco

Publicado el 6 diciembre, 20187 diciembre, 2018 por Belén Gil

Pasta fresca casera, acompañada con un pesto de avellana que le da un sabor único

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Pasta fresca con tomate y orégano

Publicado el 29 noviembre, 201829 noviembre, 2018 por Belén Gil

Pasta fresca casera, con tomate y orégano, ideal para acompañar con soja texturizada

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Pasta fresca de espinacas

Publicado el 30 octubre, 201825 octubre, 2018 por Belén Gil

Pasta fresca al huevo con espinacas, hecha con harina integral de espelta.

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Zanahorias especiadas

Publicado el 9 octubre, 20189 octubre, 2018 por Carmen Raya
Zanahorias especiadas

Ideales como acompañamiento, como snack o porque no, como merienda!

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Ensalada de rúcula con higos

Publicado el 25 septiembre, 201824 septiembre, 2018 por Carmen Raya
Ensalada de rúcula con higos

Rúcula e higos, una combinación deliciosa

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Sopa de pepino

Publicado el 11 septiembre, 20188 septiembre, 2018 por Carmen Raya
Pepino

Una refrescante sopa fría

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Batido cheesecake 0%

Publicado el 23 agosto, 201823 agosto, 2018 por Belén Gil

Una merienda dulce, sin grasas ni azúcares añadidos.

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Ensalada de tomate con ajo y albahaca

Publicado el 14 agosto, 201812 agosto, 2018 por Carmen Raya

¡Súper sencillo, fácil y delicioso! 

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Macarrones con soja texturizada

Publicado el 2 agosto, 20181 agosto, 2018 por Belén Gil

Macarrones veganos con soja texturizada, sin alimentos de origen animal

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Pasta de lenteja roja con salsa de aguacate y ajo negro

Publicado el 17 julio, 201816 julio, 2018 por Carmen Raya
Pasta sin gluten

Como nos gusta el aguacate!

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Porridge express

Publicado el 12 julio, 2018 por Belén Gil

Preparado en tan solo dos minutos y medio...

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Hamburguesa vegetal de lentejas y remolacha

Publicado el 3 julio, 201810 junio, 2018 por Carmen Raya
Hamburguesa de lenteja y remolacha

3 sabores distintos, ¿con cuál te quedas?

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Ensalada de sandía y queso fresco

Publicado el 28 junio, 2018 por Belén Gil

Una combinación saludable y nutritiva, para refrescarte en verano.

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Hamburguesa de brócoli y quinoa

Publicado el 12 junio, 201811 junio, 2018 por Lara Gil

¿Te aburres de comer siempre lo mismo? Atrévete a probarla...

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Yakisoba

Publicado el 5 junio, 201810 junio, 2018 por Carmen Raya
Yakisoba

Un plato típico de la cocina oriental.

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Revoltillo de huevo con shiitake

Publicado el 17 mayo, 201828 mayo, 2018 por Belén Gil

Revoltillo con huevos camperos y setas shiitake de sabor intenso...

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Hummus de garbanzos con sésamo negro

Publicado el 8 marzo, 201828 mayo, 2018 por Belén Gil

Una vuelta de tuerca al hummus de garbanzos

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Tortilla paisana con patatas bola

Publicado el 8 febrero, 201828 mayo, 2018 por Belén Gil

Una forma original de presentar la tortilla de patatas con verduras, para sorprender a los más pequeños de la casa.

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Crema de calabaza, yuca y tupinambo

Publicado el 30 enero, 201812 mayo, 2018 por Carmen Raya

Atrévete a probar nuevos sabores!

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Snacks de queso de cabra y miel

Publicado el 25 enero, 201828 mayo, 2018 por Belén Gil

Un aperitivo sencillo de preparar, con todo el sabor del queso de cabra, contrastado con el dulzor de la miel.

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Espaguetis con salsa de brócoli y queso fresco

Publicado el 23 enero, 201828 mayo, 2018 por Lara Gil

Una combinación deliciosa

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Pizza de berenjenas con miel

Publicado el 16 enero, 201825 enero, 2019 por Belén Gil

Una pizza sencilla, fácil de preparar y con un delicioso contraste de sabores.

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Raviolis de manzana y queso azul

Publicado el 11 enero, 201812 mayo, 2018 por Carmen Raya

Un aperitivo diferente

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Pipas de calabaza

Publicado el 9 enero, 201812 mayo, 2018 por Carmen Raya

Prepara tus propias pipas de calabaza!

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Manzana a la plancha

Publicado el 2 enero, 201812 mayo, 2018 por Carmen Raya

Otra forma de comer fruta

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