Estreñimiento

Carmen Raya Saavedra

Además de evitar el descenso de azúcar en sangre y mantener en forma el sístema inmunológico para gozar de un buen estado de ánimo es importante evitar el

ESTREÑIMIENTO

Cuando el organismo no consigue eliminar con regularidad sus toxinas, se producen cefaleas, irritabilidad y permanente mal humor.

La solución al estreñimiento es practicar ejercicio moderado de forma regular, incorporar fibra a la dieta, reducir el consumo de productos astringentes e hidratarnos adecuadamente.

Algunas de las recetas que pueden ayudaros son:

Higos con crema de avena y canela

Pizza de centeno

Galletas de avena

Crema de brócoli

Gazpacho

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