Las legumbres son fundamentales en tu alimentación, aprende a cocinarlas de formas distintas.
Lentejas
Garbanzos con langostinos
Una mezcla exquisita cargada de sabor.
Patatas delux
Nada que envidiar a las comerciales y listas en dos pasos.
Carne guisada
Prepara tu menú semanal, organizando comidas sabrosas el día que tengas tiempo, para completarlas después con una ración de verduras.
Verduras al horno
¡No podrás parar de comerlas!
Ensalada de melocotón y queso fresco
Atrévete a probar nuevas combinaciones de sabores que te sorprenderán.
Rollitos de primavera al horno
Nada que envidiar a los clásicos rollitos de los restaurantes.
Tosta de mozzarella y pimiento rojo
Una idea de cena muy nutritiva y fácil de preparar.
Edamames
Se ha convertido en el snack estrella de los últimos tiempos, ¡no dudes en probarlo!
Merluza en salsa
Busca la forma que más te guste para introducir pescado en tu alimentación.
Pollo al limón
Muy fácil, rápida y sabrosa, querrás que no se acabe.
Fideuá
Un plato típico de la Comunidad Valenciana aunque muy extendido por toda España. Parecido a una paella pero con pasta en vez de arroz.
Pizza de quinoa
Convierte la quinoa en una sorprendente masa de pizza saludable y sin gluten para disfrutar con toda la familia.
Muesli casero
Deja de buscar un muesli decente en el supermercado y atrévete a hacerlo tu mismo. Es realmente sencillo, con ingredientes a tu gusto y podrás guardarlo hasta 2 meses.
Sándwich vegetal
Los sandwich pueden ser parte de tu alimentación saludable siempre que lo prepares con alimentos de calidad como éste. ¡A qué esperas!
Quesadilla de queso, jamón y tomate
Tendrás una cena rápida, sencilla y para toda la familia.
Tartar de tomate, aguacate y mango
Una plato especial y con mucho sabor. Acertarás en cualquier ocasión.
Ñoquis con verduras y pavo
Una receta completa y saludable y además muy sabrosa. Atrévete a cocinar algo nuevo y diferente.
Wok de arroz con verduras
Arroz con verduras y mucho color. ¡Delicioso!
Ñoquis con tomate y mozzarella
Descubre otra forma de comer pasta, con base de patata.
Tosta de queso con salmón ahumado
Opción fácil, rápida y saludable de cena 😋
Tosta de calabacín con huevo
Una cena rápida y sabrosa. ¡Prueba esta deliciosa tosta!
Empanadillas sin huevo
Empanadillas caseras. Así, si.
Fresas con yogur natural
Una merienda rápida y para toda la familia.
Tomate frito casero y rápido
Prepara esta rica y fácil salsa de tomate para utilizar en muchas de tus recetas diarias.
Pasta con pimientos rojos y gambas
No hay excusas para cocinar algo sano con buenos procesados y en poco tiempo.
Falso arroz de coliflor
Descubre una forma muy distinta de comer esta verdura
Berenjenas rellenas de soja y setas
Opción vegetariana de las berenjenas rellenas, con soja texturizada.
Mejillones en salsa
Se convierte en el vicio que sustituye a las clásicas pipas
Espaguetis con pesto de avellana y queso fresco
Pasta fresca casera, acompañada con un pesto de avellana que le da un sabor único
Arroz integral con setas y espárragos
Descubre la manera de hacer esta receta mucho más rápida, pero igual de sana.
Boniato al horno
Ideal como guarnición en tus platos o para dipear con amigos.
Pasta fresca de espinacas
Pasta fresca al huevo con espinacas, hecha con harina integral de espelta.
Pollo con mostaza
Ideal para completar tus ensaladas.
Palometa con verduras
Pruébalo antes de decir "no me gusta", ¡te sorprenderá!
Crema de calabaza y puerro
Suave y deliciosa.
Pollo al limón con verduras y espirales de lenteja roja
El secreto para no aburrirte de comer pollo es variar en la forma de cocinarlo.
Brócoli con garbanzos
Una receta fácil y rápida, ideal para llevar a cualquier lugar.
Polos de plátano
Refresca tu día con unos deliciosos polos naturales
Ensalada de garbanzos
En la playa....también es posible comer saludable
Porridge frío de chocolate
Si te gusta el chocolate...¡pruébalo!
Porridge express
Preparado en tan solo dos minutos y medio...
Quinoa con brócoli y atún
Si estás cansado de llevar siempre los mismos tupper al trabajo, prueba esta receta
Empanada de champiñones y queso de cabra
Simplemente...¡deliciosa!
Hamburguesa de brócoli y quinoa
¿Te aburres de comer siempre lo mismo? Atrévete a probarla...
Brochetas de pavo con verduras
Sorprende a tus invitados con esta fácil receta.
Noodles con verduras y gambas
Una alternativa para celiacos
Revoltillo de huevo con shiitake
Revoltillo con huevos camperos y setas shiitake de sabor intenso...
Queso batido y plátano
Un merienda rápida, sabrosa y muy natural
Ensalada con lentejas Puy germinadas
Ensalada con proteína de origen vegetal, con todas las propiedades de los germinados en casa.
