Descubte el secreto para disfrutar de unos calamares tiernos y sabrosos.
Calamares a la plancha
Hummus de garbanzos con sésamo negro
Una vuelta de tuerca al hummus de garbanzos
Crema de lombarda
Si te sorprende su color...prueba su sabor.
Calamares en salsa
"Para chuparse los dedos"
Huevos a la cazuela
Deliciosa y sencilla receta
Espaguetis con salsa de brócoli y queso fresco
Una combinación deliciosa
Purrusalda
Guiso ligero para después de grandes comilonas que además nos calienta el cuerpo
Tortilla de calabacín
Perfecta para una cena ligera.
Espaguetis de calabacín con pesto de aguacate
Espaguetis parecen...pero son de verdura!!
Cuscús con tofu y curry
¿Os he dicho que adoro el curry?
Arroz con alcachofas y jamón
Una receta muy fácil de hacer que nos aporta propiedades digestivas.
Garbanzos con verduras
Fácil, sencillo y nutritivo
Patatas con costillas
Un exquisito segundo plato
Cuscús de remolacha y zanahoria
Una deliciosa receta donde una vez mas los vegetales son los protagonistas!
Mermelada de uvas sin azúcar
Prepara tus propias mermeladas caseras sin necesidad de añadir azúcar
Rodaballo al horno con limón
Añade pescado a tu dieta con esta fácil y práctica receta
Ensalada con salmón ahumado
Receta cargada de sabor y nutrientes
Ensalada de pasta
Ideal para un día caluroso de verano
Refresco de remolacha
Atrévete a saborizar y dar color al agua, la mejor forma de hidratarse!
Albóndigas al horno
¿A quién no le gustan las albóndigas?
Refresco de pepino
Delicioso y refrescante
Bimi
Una verdura nueva, cruce entre brócoli y col china...
Compota de manzana
Deliciosa compota de manzana sin azúcar añadido y con efecto prebiótico
Conejo guisado
Una receta muy sencilla para los más miedosos en la cocina.
Salmorejo sin pan
Suave, ligero y exquisito
Corvina al horno
¡Pruébalo! Te gustará.
Batido de fresa
Ideal para tomarlo en el desayuno, en la merienda o incluso como postre.
Crema de habas con remolacha
Sencilla y deliciosa
Fingers de pollo y jamón ibérico
Para hacer los filetes de pechuga pollo un poco más sabrosos!
Lubina al horno
Pescado blanco con proteínas de alto valor biológico y ácidos grasos omega 3 muy fácil de preparar
Judías verdes redondas
Diferentes a la judías verdes planas tradicionales pero igual de ricas y nutritivas
Sepia a la plancha con habas
Apunta el truco para cocinar la sepia en su punto
Pan rústico
Para perder el miedo a las masas caseras y descubrir el placer de hornear tu propio pan.
Hummus de remolacha
El hummus de garbanzos, con un plus de antioxidantes añadido, gracias a la remolacha.
Ensalada de habas tiernas
Ensalada fresca y sabrosa que podemos preparar en pocos minutos
Palometa al horno
Pescado azul de alto valor nutritivo
Pulpo a feira
La receta tradicional gallega, que realza el sabor del pulpo con el pimentón.
Hamburguesas vegetarianas de coliflor y requesón
Hamburguesas vegetarianas con un sabor sorprendente...y llenas de proteína.
Pollo con zanahoria
Cocina el pollo con alegría y sabor aún si tu intención es perder peso
Pasta con verduras
¿Te encanta la pasta? Pues mira esta receta sabrosa y nutritiva.
Revuelto de espárragos trigueros y gambas
Sencillo, económico y con proteínas de la mejor biodisponibilidad (y buenísimo!)
Cuscús de verduras
Sencilla, original, deliciosa y saludable.
Hummus de alubias blancas
La proteína vegetal más sabrosa, combinada con especias y manzana.
Rollitos de acelgas
Deliciosos rollitos de acelgas rellenos de arroz integral
Quinoa con verduras
Proteína vegetal completa, gracias a todos los aminoácidos esenciales que nos aporta la quinoa.
Alcachofas con jamón
Empecemos la rutina cocinando de manera fácil esta rica hortaliza con propiedades diuréticas
Crema de cebolla con picatostes
Su sabor dulce junto con el crujiente de los picatostes es una delicia para el paladar.
Merluza cocida
Ideal para después de estos días de excesos navideños
Sopa de pescado
Exquisita sopa nutritiva e ideal como primer plato para los días señalados que nos esperan.
Yogur casero
Aprender a hacer yogur en casa es fácil, económico y muy satisfactorio!
