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Nutri Cocinillas

Cocina y Nutrición de la mano de 3 nutricionistas

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Recetas

Tosta de mozzarella y pimiento rojo

Publicado el 4 agosto, 202029 julio, 2020 por Carmen Raya

Una idea de cena muy nutritiva y fácil de preparar.

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Edamames

Publicado el 29 julio, 2020 por Carmen Raya

Se ha convertido en el snack estrella de los últimos tiempos, ¡no dudes en probarlo!

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Merluza en salsa

Publicado el 23 junio, 202019 junio, 2020 por Lara Gil

Busca la forma que más te guste para introducir pescado en tu alimentación.

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Bizcocho de piña

Publicado el 13 junio, 20206 junio, 2020 por Lara Gil

Realmente fácil y delicioso.

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Lomo en salsa

Publicado el 16 mayo, 202014 mayo, 2020 por Lara Gil

Aquí tienes la receta de lomo en salsa que te enseñamos hace unos días en las historias de nuestras redes sociales.

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Pollo al limón

Publicado el 8 mayo, 20207 mayo, 2020 por Lara Gil

Muy fácil, rápida y sabrosa, querrás que no se acabe.

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Fideuá

Publicado el 2 mayo, 20202 mayo, 2020 por Lara Gil

Un plato típico de la Comunidad Valenciana aunque muy extendido por toda España. Parecido a una paella pero con pasta en vez de arroz.

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Pizza de quinoa

Publicado el 26 abril, 20205 mayo, 2020 por Lara Gil

Convierte la quinoa en una sorprendente masa de pizza saludable y sin gluten para disfrutar con toda la familia.

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Muesli casero

Publicado el 21 abril, 202028 octubre, 2021 por Lara Gil
Muesli

Deja de buscar un muesli decente en el supermercado y atrévete a hacerlo tu mismo. Es realmente sencillo, con ingredientes a tu gusto y podrás guardarlo hasta 2 meses.

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Sándwich vegetal

Publicado el 15 abril, 202026 abril, 2020 por Lara Gil

Los sandwich pueden ser parte de tu alimentación saludable siempre que lo prepares con alimentos de calidad como éste. ¡A qué esperas!

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Brochetas de fruta

Publicado el 25 febrero, 2020 por Belén Gil

Un deliciosa forma de comer fruta, que pueden preparar los más pequeños de la casa.

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Quesadilla de queso, jamón y tomate

Publicado el 18 febrero, 202015 febrero, 2020 por Lara Gil

Tendrás una cena rápida, sencilla y para toda la familia.

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Palmeras San Valentín

Publicado el 14 febrero, 2020 por Lara Gil

Celebra el día de los enamorados con un estas palmeras con forma de corazón, fáciles de hacer y sin azúcares añadidos.

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Tartar de tomate, aguacate y mango

Publicado el 28 enero, 2020 por Lara Gil

Una plato especial y con mucho sabor. Acertarás en cualquier ocasión.

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Palmeritas con manzana

Publicado el 22 enero, 202021 enero, 2020 por Carmen Raya
Palmeritas con manzana

Haz tus propias palmeritas caseras sin azúcar añadido

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Ñoquis con verduras y pavo

Publicado el 17 diciembre, 201915 diciembre, 2019 por Lara Gil

Una receta completa y saludable y además muy sabrosa. Atrévete a cocinar algo nuevo y diferente.

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Ensalada con tempeh de garbanzo

Publicado el 3 diciembre, 20193 diciembre, 2019 por Belén Gil

¿Aún no has probado el tempeh? Descúbrelo en ensalada combinado con frutas...insuperable.

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Wok de arroz con verduras

Publicado el 27 noviembre, 2019 por Lara Gil
Wok con verduras

Arroz con verduras y mucho color. ¡Delicioso!

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Galletas integrales con chips de chocolate negro

Publicado el 12 noviembre, 201912 noviembre, 2019 por Belén Gil

Unas galletas súper fáciles de hacer con los peques de casa. Integrales, con poca cantidad de azúcar y todo el sabor del chocolate negro.

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Publicado en Desayunos, Niños, Postres, Recetas, Repostería, VegetarianoEtiquetado #cookie, #galletas, #integral, homemadefood2 comentarios

Ñoquis con tomate y mozzarella

Publicado el 5 noviembre, 2019 por Lara Gil

Descubre otra forma de comer pasta, con base de patata.

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Tosta de queso con salmón ahumado

Publicado el 22 octubre, 201921 octubre, 2019 por Lara Gil

Opción fácil, rápida y saludable de cena 😋

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Lasaña vegetal de maíz y arroz

Publicado el 17 octubre, 201916 octubre, 2019 por Belén Gil

Una lasaña vegetal, con pasta de maíz y arroz libre de gluten, que está deliciosa!

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Ensalada de endivias

Publicado el 8 octubre, 20198 octubre, 2019 por Carmen Raya
Ensalada endivias

Las ensaladas no son solo lechuga

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Higos rellenos de queso y miel

Publicado el 1 octubre, 201919 septiembre, 2019 por Belén Gil

Una merienda completa

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Tosta de calabacín con huevo

Publicado el 24 septiembre, 2019 por Lara Gil
Tosta con verduras y huevo

Una cena rápida y sabrosa. ¡Prueba esta deliciosa tosta!

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Boquerones al horno

Publicado el 17 septiembre, 201914 septiembre, 2019 por Carmen Raya
Boquerones al horno

Una buena forma de comer pescado azul.

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Batido FIT de sandía

Publicado el 10 septiembre, 201914 septiembre, 2019 por Belén Gil

Un batido refrescante, rico en proteínas.

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Tarta de queso

Publicado el 3 septiembre, 20192 septiembre, 2019 por Lara Gil
Tarta de queso light

Si es uno de tus postres favoritos, aquí tienes la receta con buenos ingredientes que permitirá darte este capricho ¿te vas a resistir?

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Publicado en Frutas, Niños, Postres, Recetas, ReposteríaEtiquetado OcasionalDeja un comentario

Tartar de tomate

Publicado el 27 agosto, 201914 julio, 2019 por Carmen Raya
Tartar de tomate

Un entrante ideal

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Pizza de pollo y champiñones

Publicado el 15 agosto, 2019 por Lara Gil
Pizza casera

¡Querrás repetir!

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Helado de albaricoque

Publicado el 6 agosto, 201916 noviembre, 2019 por Carmen Raya

Prepara tus propios helados. ¡Es muy sencillo!

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Plum cake de manzana

Publicado el 1 agosto, 2019 por Belén Gil

Repostería casera, escogiendo los ingredientes: acierto seguro. Como siempre, con moderación.

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Tarta de zanahoria con chocolate

Publicado el 25 julio, 201928 marzo, 2020 por Lara Gil
Zanahoria con chocolate

No lo pienses....¡Pruébalo!

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Compota de ciruela sin azúcar

Publicado el 16 julio, 201914 julio, 2019 por Carmen Raya

Aprovecha la fruta de temporada para hacer compotas sin azúcar.

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Batido de arándanos

Publicado el 9 julio, 20199 julio, 2019 por Belén Gil

Un batido completo, con yogur, plátano y leche coco...

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Mousse de fresa y plátano

Publicado el 2 julio, 201930 junio, 2019 por Lara Gil
Helado de fresa y plátano

Combate esta ola de calor con un refrescante mousse o helado de frutas.

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Ensalada de zanahoria, naranja y pipas de calabaza

Publicado el 18 junio, 201912 mayo, 2019 por Belén Gil

Ensalada con todo el sabor de la zanahoria y la naranja, en contraste con las pipas de calabaza.

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Brownie de plátano

Publicado el 13 junio, 201914 diciembre, 2019 por Lara Gil

Reduce tu ansiedad de dulce con repostería casera hecha con ingredientes saludables. ¡No te lo pierdas!

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Ensalada con manzana, aguacate, membrillo y pasas

Publicado el 28 mayo, 201912 mayo, 2019 por Belén Gil

Añadir frutas a la ensalada le da un plus de fibra, vitaminas y de sabor. Es sólo cuestión de atreverse a experimentar con las combinaciones.

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Fajita de verduras con gambas

Publicado el 21 mayo, 201914 septiembre, 2019 por Lara Gil
Fajita o tortita salada

Una forma divertida de comer sano y en familia

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Publicado en Niños, Pescados, Recetas, Verduras1 Comentario

Sopa de ortigas

Publicado el 14 mayo, 201913 mayo, 2019 por Carmen Raya
Sopa de ortigas

Una receta fuera de lo común

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Lasaña de soja y setas

Publicado el 7 mayo, 2019 por Belén Gil

Una lasaña sin carne con todo el sabor, y la proteína de la soja.

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Publicado en Arroces y pastas, Niños, Recetas, VegetarianoEtiquetado lasaña, setas, sojatexturizada, VegetarianoDeja un comentario

Pizza de mozzarella de búfala y membrillo

Publicado el 25 abril, 201916 abril, 2019 por Belén Gil

Combinación de dulce y salado en una pizza casera de fácil elaboración

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Publicado en Niños, Panes y masas, Recetas, VegetarianoEtiquetado homemadefood, kids, membrillo, mozzarella, Niños, pizzaDeja un comentario

Hummus de lentejas y pera

Publicado el 16 abril, 201910 abril, 2019 por Belén Gil

Combinación de legumbre y fruta, en un hummus diferente.

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Tortilla de patata y coliflor

Publicado el 11 abril, 201911 abril, 2019 por Carmen Raya
Tortilla de patata prebiótica

Una combinación perfecta

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Empanadillas sin huevo

Publicado el 9 abril, 20199 abril, 2019 por Lara Gil
empanadillas caseras

Empanadillas caseras. Así, si.

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Calabacín relleno de soja y perlas de mozarella

Publicado el 4 abril, 20194 abril, 2019 por Belén Gil

Un relleno vegetariano, lleno de sabor y tan nutritivo como la opción con carne

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Publicado en Entrantes, Recetas, Vegetariano, VerdurasEtiquetado calabacin, soja texturizada, VegetarianoDeja un comentario

Fresas con yogur natural

Publicado el 2 abril, 20191 abril, 2019 por Lara Gil
Fresas con yogur natural

Una merienda rápida y para toda la familia.

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Arroz con espinacas y salmonetes

Publicado el 28 marzo, 201928 marzo, 2019 por Carmen Raya
Salmonetes con arroz

Comida o cena completa y equilibrada

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Biscotes integrales con queso fresco y pera

Publicado el 26 marzo, 201926 marzo, 2019 por Belén Gil

Un desayuno diferente, completo y sano

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