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Nutri Cocinillas

Cocina y Nutrición de la mano de 3 nutricionistas

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Mousse de fresa y plátano

Publicado el 2 julio, 201930 junio, 2019 por Lara Gil
Helado de fresa y plátano

Combate esta ola de calor con un refrescante mousse o helado de frutas.

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Ensalada de zanahoria, naranja y pipas de calabaza

Publicado el 18 junio, 201912 mayo, 2019 por Belén Gil

Ensalada con todo el sabor de la zanahoria y la naranja, en contraste con las pipas de calabaza.

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Brownie de plátano

Publicado el 13 junio, 201914 diciembre, 2019 por Lara Gil

Reduce tu ansiedad de dulce con repostería casera hecha con ingredientes saludables. ¡No te lo pierdas!

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Flores silvestres comestibles

Publicado el 4 junio, 20194 junio, 2019 por Carmen Raya
Flores comestibles

Del campo a la mesa

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Ensalada con manzana, aguacate, membrillo y pasas

Publicado el 28 mayo, 201912 mayo, 2019 por Belén Gil

Añadir frutas a la ensalada le da un plus de fibra, vitaminas y de sabor. Es sólo cuestión de atreverse a experimentar con las combinaciones.

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Fajita de verduras con gambas

Publicado el 21 mayo, 201914 septiembre, 2019 por Lara Gil
Fajita o tortita salada

Una forma divertida de comer sano y en familia

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Sopa de ortigas

Publicado el 14 mayo, 201913 mayo, 2019 por Carmen Raya
Sopa de ortigas

Una receta fuera de lo común

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Lasaña de soja y setas

Publicado el 7 mayo, 2019 por Belén Gil

Una lasaña sin carne con todo el sabor, y la proteína de la soja.

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Pizza de mozzarella de búfala y membrillo

Publicado el 25 abril, 201916 abril, 2019 por Belén Gil

Combinación de dulce y salado en una pizza casera de fácil elaboración

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Hummus de lentejas y pera

Publicado el 16 abril, 201910 abril, 2019 por Belén Gil

Combinación de legumbre y fruta, en un hummus diferente.

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Tortilla de patata y coliflor

Publicado el 11 abril, 201911 abril, 2019 por Carmen Raya
Tortilla de patata prebiótica

Una combinación perfecta

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Empanadillas sin huevo

Publicado el 9 abril, 20199 abril, 2019 por Lara Gil
empanadillas caseras

Empanadillas caseras. Así, si.

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Calabacín relleno de soja y perlas de mozarella

Publicado el 4 abril, 20194 abril, 2019 por Belén Gil

Un relleno vegetariano, lleno de sabor y tan nutritivo como la opción con carne

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Fresas con yogur natural

Publicado el 2 abril, 20191 abril, 2019 por Lara Gil
Fresas con yogur natural

Una merienda rápida y para toda la familia.

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Arroz con espinacas y salmonetes

Publicado el 28 marzo, 201928 marzo, 2019 por Carmen Raya
Salmonetes con arroz

Comida o cena completa y equilibrada

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Biscotes integrales con queso fresco y pera

Publicado el 26 marzo, 201926 marzo, 2019 por Belén Gil

Un desayuno diferente, completo y sano

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Tomate frito casero y rápido

Publicado el 21 marzo, 201920 marzo, 2019 por Lara Gil
salsa de tomate

Prepara esta rica y fácil salsa de tomate para utilizar en muchas de tus recetas diarias.

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Plátano a la plancha

Publicado el 19 marzo, 201920 marzo, 2019 por Carmen Raya
Plátano a la plancha

Una forma distinta de comer fruta

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Frecuencia de consumo en ERC

Publicado el 14 marzo, 201914 marzo, 2019 por Belén Gil

Enfermedad Renal Crónica. Consejos en forma de infografía para saber qué comer y cómo prepararlo.

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Publicado en Enfermedad Renal Crónica, InfografíasEtiquetado enfermedadrenalcronica, ERC, infografia, renal1 Comentario

Pasta con pimientos rojos y gambas

Publicado el 12 marzo, 201912 marzo, 2019 por Lara Gil

No hay excusas para cocinar algo sano con buenos procesados y en poco tiempo.

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Hamburguesa de pollo con cebolla caramelizada

Publicado el 7 marzo, 20196 marzo, 2019 por Carmen Raya
Hamburguesa saludable

La hamburguesa puede estar dentro de una dieta saludable

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Ultra procesados

Publicado el 5 marzo, 20195 marzo, 2019 por Belén Gil

Que son los ultra procesados y porque debemos evitarlos.

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Pastel de zanahoria

Publicado el 28 febrero, 201927 febrero, 2019 por Lara Gil

Dale ese capricho a tu paladar

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Trufas saludables

Publicado el 26 febrero, 201925 febrero, 2019 por Carmen Raya

Degustar unas deliciosas trufas y que éstas sean saludables, es posible.

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Publicado en Legumbres, Niños, Postres, Recetas, Repostería, VeganoEtiquetado saludable, Sin azúcarDeja un comentario

Desayuno, sí o no

Publicado el 21 febrero, 201921 febrero, 2019 por Belén Gil

Hablamos sobre la conveniencia, o no, de desayunar.

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Timbal de carne picada con verduras

Publicado el 19 febrero, 201924 noviembre, 2019 por Lara Gil

Fácil, sencilla, sabrosa y con mucho color. ¿Te vas a resistir?

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Alubias con gambas

Publicado el 14 febrero, 2019 por Belén Gil

Un plato de cuchara para combatir el frío.

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Magdalenas sin azúcar

Publicado el 12 febrero, 201912 febrero, 2019 por Carmen Raya
Magdalenas sin azúcar añadido

Irresistibles

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Yuca cocida

Publicado el 5 febrero, 201917 febrero, 2019 por Lara Gil

Descubre lo que esconde este tubérculo

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Queso fresco batido con plátano y granola

Publicado el 31 enero, 201931 enero, 2019 por Lara Gil

¿Aburrido de tus desayunos y meriendas? ¡Pruébalo!

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Sopa de merluza

Publicado el 29 enero, 201925 enero, 2019 por Carmen Raya
Sopa de merluza

Cuando quieres hacer merluza cocida y terminas haciendo una deliciosa sopa de merluza

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Hojaldre de moras

Publicado el 24 enero, 201925 enero, 2019 por Belén Gil

La repostería, mejor casera y sin azúcares añadidos.

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Falso arroz de coliflor

Publicado el 22 enero, 201925 enero, 2019 por Lara Gil

Descubre una forma muy distinta de comer esta verdura

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10 consejos para hacer la compra

Publicado el 17 enero, 201917 enero, 2019 por Lara Gil

Estos consejos pueden ayudar a tu salud y a tu bolsillo.

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Romanesco cocido

Publicado el 15 enero, 201917 enero, 2019 por Lara Gil

Atrévete a probar nuevas verduras

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Crema de calabaza con avena

Publicado el 10 enero, 20199 enero, 2019 por Belén Gil

Aportamos más nutrientes a la crema de calabaza, con la avena y las semillas.

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Crepes de espinacas

Publicado el 8 enero, 20198 enero, 2019 por Carmen Raya
Crepes de espinacas

Tenéis que probarlas

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Bizcocho de calabaza con chocolate

Publicado el 3 enero, 20192 enero, 2019 por Lara Gil

Delicioso

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Batido verde con cacao

Publicado el 1 enero, 201913 octubre, 2018 por Carmen Raya

¿Lo recomendamos porque es detox? No, lo recomendamos porque esta riquísimo!

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Canapés de salmón al Pedro Ximénez

Publicado el 27 diciembre, 201826 diciembre, 2018 por Belén Gil

Un aperitivo tradicional, con un plus de sabor

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Publicado en Aperitivos, Entrantes, Navidad, RecetasEtiquetado Aperitivo, Navidad1 Comentario

Pastel de cabracho

Publicado el 25 diciembre, 201825 diciembre, 2018 por Lara Gil

Un pastel diferente, ideal para untar.

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Ideas de regalos para Navidad

Publicado el 20 diciembre, 20186 marzo, 2019 por Carmen Raya

Te damos varias ideas para regalar cosas útiles y originales

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Sopa de garbanzos con verduras

Publicado el 18 diciembre, 201813 octubre, 2018 por Carmen Raya
Sopa de garbanzos y verduras

Una rica sopa de legumbres cargada de nutrientes

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Berenjenas rellenas de soja y setas

Publicado el 13 diciembre, 201813 diciembre, 2018 por Belén Gil

Opción vegetariana de las berenjenas rellenas, con soja texturizada.

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Mejillones en salsa

Publicado el 11 diciembre, 20187 noviembre, 2018 por Lara Gil

Se convierte en el vicio que sustituye a las clásicas pipas

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Publicado en Aperitivos, Navidad, Pescados, RecetasEtiquetado Diario, marisco3 comentarios

Espaguetis con pesto de avellana y queso fresco

Publicado el 6 diciembre, 20187 diciembre, 2018 por Belén Gil

Pasta fresca casera, acompañada con un pesto de avellana que le da un sabor único

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Publicado en Arroces y pastas, Niños, Recetas, Vegetariano, VerdurasEtiquetado Diario, Niños, pasta, VegetarianoDeja un comentario

Pollo al curry

Publicado el 4 diciembre, 201813 octubre, 2018 por Carmen Raya
Pollo al curry

Pollo al curry sin nata

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Pasta fresca con tomate y orégano

Publicado el 29 noviembre, 201829 noviembre, 2018 por Belén Gil

Pasta fresca casera, con tomate y orégano, ideal para acompañar con soja texturizada

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Publicado en Arroces y pastas, Entrantes, Niños, Recetas, Vegano, VegetarianoEtiquetado Niños, pasta, Vegano, VegetarianoDeja un comentario

Arroz integral con setas y espárragos

Publicado el 27 noviembre, 201825 enero, 2019 por Lara Gil

Descubre la manera de hacer esta receta mucho más rápida, pero igual de sana.

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Qué hay en la nevera de un nutrifriki

Publicado el 22 noviembre, 201826 octubre, 2018 por Belén Gil

Seguro que más de uno os habréis peguntado qué hay en nuestra nevera...

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