Sencilla, original, deliciosa y saludable.
Cuscús de verduras
Sencilla, original, deliciosa y saludable.
Hummus de alubias blancas
La proteína vegetal más sabrosa, combinada con especias y manzana.
Rollitos de acelgas
Deliciosos rollitos de acelgas rellenos de arroz integral
Quinoa con verduras
Proteína vegetal completa, gracias a todos los aminoácidos esenciales que nos aporta la quinoa.
Alcachofas con jamón
Empecemos la rutina cocinando de manera fácil esta rica hortaliza con propiedades diuréticas
Crema de cebolla con picatostes
Su sabor dulce junto con el crujiente de los picatostes es una delicia para el paladar.
Merluza cocida
Ideal para después de estos días de excesos navideños
Sopa de pescado
Exquisita sopa nutritiva e ideal como primer plato para los días señalados que nos esperan.
Yogur casero
Aprender a hacer yogur en casa es fácil, económico y muy satisfactorio!
Calabaza a la plancha
Ideal para acompañar vuestros platos principales con una ración de verduras.
Wok oriental
El wok es un utensilio tradicional de la cocina oriental que nos puede servir de gran aliado a la hora de preparar ricos platos de verduras.
Crema de calabaza
Una deliciosa forma de saborear la calabaza.
Carpaccio de champiñones
Carpaccio sorprendente, sabroso...y económico. ¿Qué más se le puede pedir a una receta?
Porridge
La avena no debería faltar en nuestra dieta, por su múltiples propiedades nutricionales.
Ventresca de atún al horno
Pescado con exquisito sabor y gran aporte nutritivo que le encantará a toda la familia.
Ensalada de manzana y almendras
Combinación deliciosa que aporta calcio vegetal gracias a las almendras.
Tostadas de centeno con aguacate
Una propuesta de desayuno sin proteína animal, con grasas de la mejor calidad.
Ajoblanco
Delicioso entrante frío, llenito de calcio vegetal.
Escalivada
La forma más sabrosa de comer verduras y hortalizas.
Chips de plátano macho
Opción más sana y ligera que las típicas patatas fritas.
Salmón con espárragos
La forma más sabrosa de aportar a nuestro organismo Omega 3 y 6.
Sopa de tomate
Un entrante delicioso, ligero y muy nutritivo.
Timbal de arroz con pollo
Una vuelta de tuerca al típico arroz con tomate...
Zumo de tomate y zanahoria
Zumo natural repleto de nutrientes
Berenjenas con parmesano
Las berenjenas siempre son una apuesta segura para cualquier entrante.
Polos naturales de frutas
No todos los helados han de ser procesados. Si los hacéis naturales, son una merienda ideal para los niños.
Garbanzos con espinacas
Disfruta de legumbres y verdura en un solo plato
Gazpacho
La crema fría de hortalizas crudas más popular.
Galletas de avena veganas
Estas galletas, hechas con ingredientes naturales, se pueden comer a diario.
Sepia con guisantes
Plato llenito de proteína vegetal y animal.
Crema de espárragos
Suave crema de verduras, ideal como entrante en cualquier estación.
Calabacín con curry
Guarnición de calabacín, con el toque aromático del curry.
Panecillos de yogur
Panecillos llenos de proteína, elaborados con ingredientes de calidad.
Salmonetes al horno
Salmonetes de cocción no grasa, enriquecidos con la vitamina C del aliño de limón.
Coliflor con cúrcuma
Nunca la coliflor fue tan sabrosa!
Conejo en escabeche
Receta de carne blanca, llena de nutrientes y muy gustosa. Redescubrimos el conejo.
Habas con menta
Las habas en temporada son una de las verduras más deliciosas que existen, y acompañadas de menta fresca....son un manjar.
Crema de calabacín con parmesano reggiano
Las cremas de verdura son el comodín perfecto para cualquier comida.
Berenjena rellena de pollo
Carne de pollo acompañada de betenjena, una combinación sana y nutritiva...llena de sabor!
Batido post entreno vegano
No toda la proteína para después de entrenar ha de ser whey...la proteína vegetal también es de buena biodisponibilidad.
Pan de cerveza negra y mostaza
Pan ideal para combinar con queso.
Bizcocho fit de plátano
Si entrenas duro, este es tu bizcocho lowcarb!
Merluza con almejas
Proteínas de la mejor biodisponibilidad y todo el sabor a mar.
Makis de brócoli y aguacate
Makis veganos que harás más de una vez.
Olivada
No todos los aperitivos tienen que ser procesados. Prueba esta olivada y no volverás a comprarla de bote.
Espinacas a la catalana
Receta tradicional con pasas y piñones
Crema de coliflor
Crema de verduras, para introducir las verduras en la dieta de los más pequeños.
Granola de avena
Para los que no tienen tiempo de parar a preparar un desayuno completo.
Espinacas rehogadas con gambas y gulas
Nunca las espinacas tuvieron tanto sabor.
Mandarinas con chocolate
Porque comer fruta no es aburrido!
Nutri Cocinillas 